Święta oraz różnego rodzaju imprezy rodzinne to czas, gdzie na stole króluje mnóstwo pysznych, niekoniecznie dietetycznych potraw  Dla osób, które na codzień odżywiają się zdrowo i liczą kcal może to być nie lada wyzwanie Mam dla Ciebie kilka cennych wskazówek, jak sprawić, by ten czas okazał się wyjątkowy, zamiast wywoływać

Wielkimi krokami zbliża się okres chorób i przeziębień, dlatego zaczynamy szukać sposobów, jak zadbać o odporność. Jak wszyscy wiemy, wiodącą rolę odgrywa tu witamina C. Jednak ta słynna witamina pełni w naszym organizmie wiele innych, równie istotnych funkcji: jest silnym antyoksydantem - zwalcza wolne rodniki, które odpowiadają za proces starzenia reguluje ciśnienie

Moi Drodzy Chciałam Wam bardzo podziękować za każdy pozytywny komentarz oraz rekomendację moich usług wśród Waszej rodziny, przyjaciół i znajomych Wasze zaufanie i wystawione opinie to dla mnie ogromne wyróżnienie oraz dowód na to, że dobrze wykonuję swoją pracę W związku z tym chciałam wynagrodzić wszystkie osoby, które polecają moje usługi

Słowo "dieta" najczęściej kojarzy się nam z ograniczeniami i wyrzeczeniami. Jednak tak naprawdę, dieta oznacza sposób odżywiania, więc jest na niej każdy Różnica w tym, że jedni dbają o nią bardziej, a drudzy niestety trochę mniej. Jeśli na codzień odżywiasz się zdrowo i dostarczasz swojemu organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych,

Jak minęły Wam Święta? Mam nadzieję, że spędziliście je w miłej, rodzinnej atmosferze, nie myśląc o ilości zjedzonych kalorii Mam dla Was kilka przydatnych wskazówek jak wrócić po Świętach na dobre tory Nie wchodź na wagę - szkoda niepotrzebnego stresu Wzrost wagi po świątecznych szaleństwach to w głównej mierze

Batony na pewno nie należą do zdrowych przekąsek ze względu na zawartość cukru i oleju palmowego. Jednak spożywane od czasu do czasu nie wpłyną negatywnie na nasze zdrowie. Pamiętajcie - najważniejszy jest umiar W chwili słabości lepiej sięgnąć po niskokalorycznego batona niż zjeść na raz całą tabliczkę czekolady. Taki batonik

Brak pomysłów na zdrowe i szybkie śniadanie? Mam dla Was 5 pysznych przepisów na owsiankę 1. płatki owsiane + mleko + masło orzechowe + banan + gorzkie kakao 2. płatki owsiane + mleko + budyń + maliny + wiórki kokosowe 3. płatki owsiane + Skyr naturalny + orzechy włoskie + jabłko +

Dobry jogurt to taki, który ma krótki i prosty skład W jogurcie naturalnym powinno znajdować się wyłącznie mleko oraz żywe kultury bakterii jogurtowych. Taki jogurt nie jest niczym dosładzany i zawiera tylko naturalnie występujące cukry (laktoza). Inaczej sprawa wygląda z jogurtami owocowymi. Tutaj producenci nie żałują cukru, a czasem też syropu