Jogurty owocowe bez cukru
Dobry jogurt to taki, który ma krótki i prosty skład ![👍](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tfc/1/16/1f44d.png)
![👍](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tfc/1/16/1f44d.png)
W jogurcie naturalnym powinno znajdować się wyłącznie mleko oraz żywe kultury bakterii jogurtowych. Taki jogurt nie jest niczym dosładzany i zawiera tylko naturalnie występujące cukry (laktoza).
Inaczej sprawa wygląda z jogurtami owocowymi. Tutaj producenci nie żałują cukru, a czasem też syropu glukozowo – fruktozowego
W 1 kubku jogurtu smakowego możemy nieraz znaleźć aż kilka łyżeczek cukru, a samych owoców jedynie śladowe ilości ![😲](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tad/1/16/1f632.png)
![🤯](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t5/1/16/1f92f.png)
![😲](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tad/1/16/1f632.png)
Najlepszym rozwiązaniem jest przygotowanie jogurtu owocowego samodzielnie. Bierzemy jogurt naturalny, dodajemy do niego dowolne owoce i ewentualnie dosładzamy erytrolem lub ksylitolem. Wystarczy kilka chwil i mamy pyszną przekąskę ![🙂](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1/16/1f642.png)
![🙂](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1/16/1f642.png)
Jednak czasami z braku czasu musimy sięgnąć po gotowca.
I tutaj przychodzę do Was z pomocą
przygotowałam zestawienie jogurtów, które w swoim składzie nie mają cukru ![🙂](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1/16/1f642.png)
![👉](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t51/1/16/1f449.png)
![🙂](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1/16/1f642.png)
Zawierają jedynie naturalnie występujący cukier owocowy lub inne, mniej kaloryczne zamienniki cukru (m.in. maltitol, sukraloza).