Lody 100kcal
Lody 馃崷 cz臋sto postrzegamy jako bardzo kaloryczn膮 przek膮sk臋, z kt贸rej nale偶y zrezygnowa膰 w trakcie odchudzania. Za pomoc膮 poni偶szej grafiki chcia艂am pokaza膰 Wam,
Fit moussaka
Dzisiaj mam dla Was pomys艂 na pyszny obiad prosto ze s艂onecznej Grecji FIT MOUSSAKA Sk艂adniki na 4 porcje: 500g mi臋sa mielonego
Jab艂ko pod pierzynk膮 z serka wiejskiego
Szukacie pomys艂u na wykorzystanie serka wiejskiego? Oto idealna propozycja JAB艁KO POD PIERZYNK膭 Z SERKA WIEJSKIEGO 200g serka wiejskiego lekkiego 20g p艂atk贸w
Jak zacz膮膰 je艣膰 wi臋cej warzyw?
Cz臋sto pytacie mnie: "Jak je艣膰 wi臋cej warzyw?" 艢wiatowa Organizacja Zdrowia zaleca, aby spo偶ywa膰 minimum 400g warzyw i owoc贸w dziennie, z czego
Budyniowa pianka z kasz膮 mann膮
Szukacie pomys艂u na szybki i zdrowy deserek? Je艣li tak, to koniecznie spr贸bujcie BUDYNIOWEJ PIANKI Z KASZ膭 MANN膭 Potrzebujemy: 25g kaszy manny 150ml
Fit sernik z mango
FIT SERNIK Z MANGO BEZ PIECZENIA idealnie sprawdzi si臋 zar贸wno jako ciasto na 艣wi膮teczny st贸艂, a tak偶e do weekendowej kawki Sp贸d:
Pasta z tu艅czyka i suszonych pomidor贸w
Je艣li znudzi艂y si臋 Wam tradycyjne kanapki to 艂apcie przepis na pyszn膮 i szybk膮 past臋 z tu艅czyka Sk艂adniki: 1 puszka tu艅czyka w
Deser ptasie mleczko
Lubicie ptasie mleczko? Bo ja uwielbiam Niestety 1 kosteczka to a偶 50kcal , a jak wiadomo, na 1 nigdy si臋
NEAT – spontaniczna aktywno艣膰 fizyczna
Co jest kluczem do wymarzonej sylwetki? Oczywi艣cie odpowiednia dieta + 膰wiczenia. Jednak za tym sukcesem stoi jeszcze jeden bardzo wa偶ny czynnik
Pieczone p膮czki z ricott膮
Pieczone p膮czusie z ricott膮 to doskona艂a propozycja dla wszystkich, kt贸rzy nie chc膮 b膮d藕 nie mog膮 pozwoli膰 sobie na tradycyjne p膮czki Sk艂adniki