Dieta na wakacjach
W końcu nadchodzi długo wyczekiwany urlop, a Ciebie ogarnia przerażenie
Co z dietą?
![😱](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t2c/1/16/1f631.png)
Miesiącami walczyłaś o lepszą sylwetkę i obawiasz się, że jeśli odpuścisz na wakacjach to wszystko pójdzie na marne. Wcale tak być nie musi ![🙂](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1/16/1f642.png)
![🙂](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1/16/1f642.png)
Wystarczy zapamiętać kilka prostych zasad ![🙂](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1/16/1f642.png)
![🙂](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1/16/1f642.png)
![🌞](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t5f/1/16/1f31e.png)
![🌞](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t5f/1/16/1f31e.png)
![🙂](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1/16/1f642.png)
Na wczasach all inclusive praktycznie cały dzień masz dostęp do przeróżnych przekąsek. Zanim sięgniesz po kolejną, zastanów się czy faktycznie jesteś głodna czy to tylko zachcianka.
![🌞](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t5f/1/16/1f31e.png)
![🌞](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t5f/1/16/1f31e.png)
![🌞](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t5f/1/16/1f31e.png)
![🌞](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t5f/1/16/1f31e.png)
![🌞](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t5f/1/16/1f31e.png)
Nie wchodź na wagę zaraz po urlopie – szkoda stresu. Te dodatkowe kilogramy to przede wszystkim zatrzymana woda i treści jelitowe, które znikną szybciej niż Ci się wydaje, jeśli wrócisz do zdrowych nawyków.
Pamiętaj – wszystko jest dla ludzi. Wystraczy zachować trochę zdrowego rozsądku ![🙂](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1/16/1f642.png)
![🙂](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1/16/1f642.png)