Fit szarlotka
Mam dzisiaj dla Was przepis na fit szarlotkę z kruszonką, która smakiem nie odbiega od tradycyjnej, a jest o wiele zdrowsza
Zasada 80/20
Z czym kojarzy Ci się zdrowe odżywianie? Najczęściej padają odpowiedzi, że: z jedzeniem tylko niskokalorycznych produktów , z głodzeniem się ,
Fit ciasto Leśny Mech
Pora na kultowe ciasto LEŚNY MECH - tym razem w odchudzonej, ale równie pysznej wersji :) Ciasto: 450g mrożonego szpinaku 1 szklanka
Deser Kinder Country
Są tu fani batonika Kinder Country? Specjalnie dla Was przygotowałam fit wersję tego smakołyka - w formie deseru :) Oto przepis: - 120g
Najlepsze źródła białka
Białka to związki wielocząsteczkowe, które zbudowane są z aminokwasów. Białko jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu i stanowi ok. 20% masy
Dlaczego warto jeść arbuza?
Jednym ze smakołyków, które bezsprzecznie kojarzą nam się z latem jest właśnie arbuz Oprócz doskonałych walorów smakowych, arbuz ma również
Popularne zamienniki cukru
Na rynku dostępnych jest wiele produktów, które z powodzeniem zastąpią nam zwykły cukier. Dzięki temu nie musimy rezygnować ze słodkich potraw
Czy cukier szkodzi?
Cukier spożywczy, czyli sacharoza, pozyskiwany jest z buraków cukrowych lub trzciny cukrowej. Możemy go znaleźć niemalże wszędzie - w wypiekach,
Placuszki bananowo – ryżowe
Jeśli pozostał Ci nadmiar ugotowanego ryżu , nie wyrzucaj go. Zrób pyszne placuszki Aby je przygotować potrzebujemy: 90g ugotowanego ryżu 20g