Zawartość cukru w popularnych płatkach
Czy wszystkie produkty oznaczone słowem FIT lub FITNESS są zdrowe i dietetyczne? Otóż nie![❗️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t50/1/16/2757.png)
![❗️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t50/1/16/2757.png)
Dzisiaj przedstawiam Wam zestawienie popularnych płatków śniadaniowych, których skład pozostawia wiele do życzenia ![😕](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf2/1/16/1f615.png)
![😕](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf2/1/16/1f615.png)
Zawierają one mnóstwo cukru, a także syrop cukrowy i syrop glukozowo – fruktozowy, który jest odpowiedzialny za tycie. Ponadto, znajdziemy w nich niezdrowy olej palmowy wpływający na powstawanie wielu chorób cywilizacyjnych.
Jeśli chcesz zjeść zdrowe i pożywne śniadanie, sięgnij po zwykłe płatki owsiane. Dodaj mleko lub jogurt
, dowolne owoce
i orzechy
, a nawet kostkę (lub 2
) gorzkiej czekolady ![🍫](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf7/1/16/1f36b.png)
![🥛](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tde/1/16/1f95b.png)
![🍌](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t3a/1/16/1f34c.png)
![🍓](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/ta9/1/16/1f353.png)
![🥝](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/te0/1/16/1f95d.png)
![🥜](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t5f/1/16/1f95c.png)
![😁](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4f/1/16/1f601.png)
![🍫](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf7/1/16/1f36b.png)
Natomiast decydując się na gotowe płatki czy musli, zawsze czytaj skład
i wybieraj takie, które nie zawierają cukru czy innych substancji słodzących. Pamiętaj, że im krótszy skład na opakowaniu, tym lepiej ![😀](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tce/1/16/1f600.png)
![🧐](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tdd/1/16/1f9d0.png)
![😀](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tce/1/16/1f600.png)