Sklep

  -    -  Gotowe jadłospisy, Jadłospis na Thermomix  -  Jadłospis na Thermomix wegetariański – 7 dni

Jadłospis na Thermomix wegetariański – 7 dni

59,00 

Description

Jadłospis podzielony jest na 7 dni i dostępny jest w 8 wariantach kalorycznych (1500-2200kcal). Jadłospis zawiera produkty z następujących  grup: nabiał, warzywa i owoce, zboża oraz tłuszcze. Jest odpowiednio zbilansowany pod kątem makroskładników (białko, tłuszcze, węglowodany). 

 

Jest idealnym rozwiązaniem dla osób:

  • chcących zrzucić zbędne kilogramy i poprawić swoje samopoczucie
  • które nie wiedzą co jeść i jak bilansować posiłki
  • mających dosyć monotonii i szukających smacznych, szybkich do przygotowania posiłków z wykorzystaniem Thermomixa
  • które z różnych powodów nie chcą lub nie mogą pozwolić sobie na indywidualną dietę.

 

Jadłospis zawiera:

  • 4 posiłki dziennie, co daje 28 różnych przepisów
  • 2 lub 3 posiłki dziennie do przygotowania w Thermomixie (nazwy posiłków są zgodne z aplikacją Cookidoo)
  • zalecenia dotyczące stosowania diety
  • listę zakupów
  • listę zamienników produktów – pomocna w sytuacji, kiedy nie lubisz lub nie posiadasz w domu jakiegoś produktu
  • wydruk jadłospisu do powieszenia na lodówkę
  • tabelkę do wpisywania postępów.

 

Zalety jadłospisu:

  • zawiera proste i niezwykle szybkie do przygotowania posiłki wraz z dokładnymi przepisami i gramaturami
  • składa się z ogólnodostępnych produktów, które można nabyć we wszystkich marketach
  • nie zawiera żadnych drogich i wymyślnych produktów
  • posiłki się nie powtarzają
  • wszystkie posiłki z danej pory dnia mają zbliżoną do siebie kaloryczność i rozkład makroskładników, dzięki czemu można wymieniać je między poszczególnymi dniami, np. w poniedziałek możesz zjeść śniadanie z zestawu czwartkowego
  • z jadłospisu mogą korzystać inni domownicy.

 

Przykładowe posiłki w jadłospisie:

  • placki z serka wiejskiego
  • cynamonowe tosty francuskie
  • zielone smoothie bowl
  • tofu nuggetsy
  • wegańskie “chili con carne”
  • tosty z guacamole

 

Jeśli nie wiesz, jaką kaloryczność wybrać, napisz do mnie na Messengera: m.me/dietaszytanamiare lub na adres e-mail: [email protected] i podaj swój wiek, wzrost, wagę, rodzaj wykonywanej pracy oraz stopień aktywności fizycznej, a ja pomogę dobrać Ci odpowiednią opcję.

 

Pamiętaj!

Nie jest to dieta dopasowana indywidualnie. Jeśli masz problemy zdrowotne lub chcesz wykluczyć z diety pewne produkty zapraszam do skorzystania z oferty współpracy indywidualnej.

Jadłospis jest plikiem elektronicznym formacie pdf, wysyłanym od razu po zaksięgowaniu płatności.

Additional information

Ilość posiłków

4

Kaloryczność

1500kcal, 1600kcal, 1700kcal, 1800kcal, 1900kcal, 2000kcal, 2100kcal, 2200kcal