Opis

Obejmuje 14-dniowy jadłospis do stosowania przez 1 miesiąc. Jadłospis dopasowany jest w 100% do potrzeb każdego z Was, stanu zdrowia i celu, jaki pragniecie osiągnąć. Posiłki są takie same, a różnią się jedynie kalorycznością i ilością makroskładników.

Jest idealnym rozwiązaniem dla par:

• które ze względu na stan zdrowia potrzebują indywidualnie dobranej diety
• które chcą, aby jadłospis uwzględniał ich indywidualne preferencje smakowe
• które nie chcą przygotowywać dwóch różnych posiłków
• które potrzebują stałego kontaktu z dietetykiem i monitorowania postępów

Pakiet zawiera:

• jadłospis podzielony na 4 lub 5 posiłków dziennie
• indywidualne zalecenia dotyczące stosowania diety
• listę zakupów
• listę zamienników produktów – pozwala urozmaicić jadłospis o nowe produkty
• tabelkę do zapisywania pomiarów
• wydruk jadłospisu do powieszenia na lodówkę
• dostęp do konta pacjenta online
• stały kontakt i wsparcie z mojej strony
• dostęp do grupy wsparcia na Facebooku

Zalety jadłospisu dla par:

• uwzględnione są lubiane i nielubiane produkty
• brane są pod uwagę jednostki chorobowe oraz alergie i nietolerancje pokarmowe
• zawiera proste i szybkie do przygotowania posiłki wraz z dokładnymi przepisami i gramaturami
• składa się z ogólnodostępnych produktów, które zakupisz w swoich ulubionych sklepach
• nie zawiera żadnych drogich i wymyślnych produktów
• posiłki się nie powtarzają
• wszystkie posiłki z danej pory dnia mają zbliżoną do siebie kaloryczność i rozkład makroskładników, dzięki czemu można wymieniać je między poszczególnymi dniami, np. w poniedziałek możecie zjeść śniadanie z zestawu czwartkowego
• pomaga zaoszczędzić czas przygotowania posiłków i pieniądze wydane na jedzenie, ponieważ gotujecie to samo, z tych samych składników
• wzajemna motywacja i wsparcie.

Jak wygląda współpraca:

• Po opłaceniu zamówienia otrzymujecie na swój adres e-mail ankietę żywieniowo – zdrowotną do wypełnienia.
• Proszę o dokładne i rzetelne wypełnienie ankiety, ponieważ tylko dzięki temu dieta może zostać dobrze dopasowana. Każde z Was wypełnia ankietę osobno.
• W ciągu 5 roboczych od wysłania wypełnionej ankiety otrzymacie ode mnie komplet dokumentów wraz z jadłospisem. Po otrzymaniu jadłospisu dopuszczalne jest wprowadzenie maksymalnie 3 zmian w posiłkach.
• Następnie co tydzień lub 2 tygodnie monitorujemy postępy. Przebiega to w następujący sposób – dostajecie ode mnie raporty, w których zapisujecie pomiary, informacje o samopoczuciu i spostrzeżenia odnośnie posiłków. Na tej podstawie podejmujemy wspólnie decyzję o kolejnych etapach współpracy.
• Przez cały okres trwania naszej współpracy możecie kontaktować się ze mną mailowo, telefonicznie lub przez Messengera.