Zalety picia wody
Woda jest niezbędna do funkcjonowania naszego organizmu. Jej podstawową rolą jest transport składników odżywczych. Oprócz tego:
poprawia metabolizm – prawidłowo nawodniony organizm przyspiesza wszystkie funkcje organizmu gasi pragnienie – daje uczucie orzeźwienia poprawia koncentrację – przyspiesza proces uczenia się dodaje energii i chęci do działania poprawia kondycję skóry – nadaje skórze zdrowego wyglądu, świeżości i sprężystości poprawia trawienie – wpływa na właściwe ukrwienie jelit wypłukuje toksyny nagromadzone w organizmie utrzymuje równowagę pH w organizmieKażdego dnia powinniśmy wypijać co najmniej 2l wody niegazowanej. Jednak w trakcie upałów, mrozów, zwiększonego wysiłku fizycznego, gorączki, biegunki czy wymiotów ilość ta powinna być zdecydowanie większa.
