Dlaczego warto jeść kiwi?

Kiwi to smaczny owoc obfitujący w substancje odżywcze, które mają korzystny wpływ na nasze zdrowie.

Dzięki bogactwu witaminy C zapobiega przeziębieniom, a wysoka zawartość potasu obniża ciśnienie krwi i zapobiega wielu chorobom układu krążenia. Kiwi jest również bogatym źródłem błonnika, który pomaga walczyć z zaparciami.

Ponadto owoc ten dobroczynnie wpływa na wzrok, skórę, paznokcie, jakość snu, walkę z depresją, sprawność umysłową, stres oraz obniżenie poziomu złego cholesterolu.

Kiwi doskonale sprawdza się w dietach redukcyjnych dzięki niskiej zawartości kalorii oraz właściwościach hamujących apetyt.