Kupuj sezonowe warzywa i owoce, ponieważ są wtedy najtańsze (i przy okazji najsmaczniejsze).

Kupione w sezonie owoce zamrażaj – możesz je potem wykorzystać do przygotowania pysznych koktajli, deserów czy ciast.

Wybieraj produkty własnych marek (np. Pilos z Lidla, Mleczna Dolina z Biedronki) – są o wiele tańsze niż produkty znanych firm, a zwykle nie różnią się jakością.

Egzotyczne superfood zamień na polskie odpowiedniki – aby zdrowo się odżywiać nie musisz jeść codziennie nasion chia, jagód goji, quinoa czy spiruliny. Zamiast tego włącz do diety siemię lniane, orzechy, pestki, kaszę jaglaną, warzywa i owoce.

Nie kupuj gotowców – np. owsianek, sałatek, past kanapkowych, zup, batonów celebrytek. Mogą one być naszym kołem ratunkowym, kiedy nie mamy czasu na przygotowanie posiłku, ale zdecydowanie taniej wyjdzie zrobienie ich samodzielnie w domu.

Zabieraj do pracy lub szkoły pudełka z drugim śniadaniem i lunchem zamiast kupować na mieście – wyjdzie taniej i zdrowiej.

Planuj zakupy – chodź do sklepu z gotową listą, dzięki czemu kupisz produkty, których naprawdę potrzebujesz.

Rób zakupy przez internet – możesz zaopatrzyć się w produkty w większych opakowaniach, co jest bardziej opłacalne (np. erytrol, ksylitol, orzechy, mąki, kasze, płatki).

Wystarczy, że do tematu podejdziemy z głową

Odżywiając się zdrowo mamy kontrolę nad tym, co jemy. Eliminujemy z diety śmieciowe jedzenie (słodycze, chipsy, fast foody, gazowane napoje), które przecież też mało nie kosztują.

W moich dietach również nie znajdziecie (no chyba, że bardzo chcecie ) żadnych wymyślnych i rujnujących portfel artykułów. Zamiast tego jest mnóstwo ogólnodostępnych i sezonowych produktów, dopasowanych do Waszych upodobań smakowych