Zdrowa granola z patelni
Zdrowa, domowa GRANOLA Z PATELNI to pomysł na pyszne i pożywne śniadanie lub deser Idealnie sprawdza się w sytuacji, kiedy chcemy na
Dieta po świętach
Jak minęły Wam Święta? Mam nadzieję, że spędziliście je w miłej, rodzinnej atmosferze, nie myśląc o ilości zjedzonych kalorii Mam dla
5 pomysłów na owsiankę
Brak pomysłów na zdrowe i szybkie śniadanie? Mam dla Was 5 pysznych przepisów na owsiankę 1. płatki owsiane + mleko +
Jogurty owocowe bez cukru
Dobry jogurt to taki, który ma krótki i prosty skład W jogurcie naturalnym powinno znajdować się wyłącznie mleko oraz żywe kultury
Jak skomponować owsiankę?
Owsianka - jedni nie wyobrażają sobie bez niej śniadania, a inni wprost nienawidzą i uważają za kompletnie bezwartościowy posiłek. Faktycznie, płatki owsiane
Dieta na wakacjach
W końcu nadchodzi długo wyczekiwany urlop, a Ciebie ogarnia przerażenie Co z dietą? Miesiącami walczyłaś o lepszą sylwetkę i obawiasz się,
Jak zacząć jeść więcej warzyw?
Często pytacie mnie: "Jak jeść więcej warzyw?" Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, aby spożywać minimum 400g warzyw i owoców dziennie, z czego
Najmniej kaloryczne owoce
Podrzucam bardzo przydatną ściągę z najmniej kalorycznymi owocami 🙂
Pieczywo – pogromca szczupłej sylwetki?
Przeglądając różne fora czy grupy wsparcia niejednokrotnie spotykam się ze stwierdzeniem, że pieczywo tuczy Osoby, które szukają porad jak zgubić zbędne
Dlaczego warto jeść jajka?
Jeszcze do niedawna jajka nie cieszyły się zbyt dobrą opinią ze względu na zawartość cholesterolu. Co prawda w 1 jajku (a dokładnie