Dieta podczas świąt
Święta oraz różnego rodzaju imprezy rodzinne to czas, gdzie na stole króluje mnóstwo pysznych, niekoniecznie dietetycznych potraw Dla osób, które na
Słodycze vs. dieta
Słowo "dieta" najczęściej kojarzy się nam z ograniczeniami i wyrzeczeniami. Jednak tak naprawdę, dieta oznacza sposób odżywiania, więc jest na niej
Dieta po świętach
Jak minęły Wam Święta? Mam nadzieję, że spędziliście je w miłej, rodzinnej atmosferze, nie myśląc o ilości zjedzonych kalorii Mam dla
Batony do 140kcal
Batony na pewno nie należą do zdrowych przekąsek ze względu na zawartość cukru i oleju palmowego. Jednak spożywane od czasu do
Dieta na wakacjach
W końcu nadchodzi długo wyczekiwany urlop, a Ciebie ogarnia przerażenie Co z dietą? Miesiącami walczyłaś o lepszą sylwetkę i obawiasz się,
Lody 100kcal
Lody 🍦 często postrzegamy jako bardzo kaloryczną przekąskę, z której należy zrezygnować w trakcie odchudzania. Za pomocą poniższej grafiki chciałam pokazać Wam,
NEAT – spontaniczna aktywność fizyczna
Co jest kluczem do wymarzonej sylwetki? Oczywiście odpowiednia dieta + ćwiczenia. Jednak za tym sukcesem stoi jeszcze jeden bardzo ważny czynnik
Zasada 80/20
Z czym kojarzy Ci się zdrowe odżywianie? Najczęściej padają odpowiedzi, że: z jedzeniem tylko niskokalorycznych produktów , z głodzeniem się ,
“Dieta cud” – skutki uboczne
Wiele osób podejmujących próby odchudzania pragnie, aby zbędne kilogramy spadły w jak najkrótszym czasie. Jesteśmy co chwilę zasypywani przeróżnymi ofertami diet, tabletek
Dlaczego nie chudnę?
Od jakiegoś czasu jesteś na diecie, a efektów brak Coraz bardziej demotywują Cię ciągłe wyrzeczenia, liczenie kcal i mordercze treningi.